Visiem, kuriem interesē veselīgs dzīvesveids, visiem, kuri grib uzlabot sava ķermeņa fizisko stāvokli, un visiem, kuri grib sevī atklāt kaut ko jaunu!
Jums ir iespēja pieteikties tuvcīņas un pašaizsardzības nodarbībām taktiskajā džiu džitsu (Tactical Ju Jutsu), kuras notiks Valmierā, Valmieras 5. vidusskolā, 1x nedēļā, no plkst. 19:00-20:30 ( ar laiku, ja būs interese, tad 2x nedēļā ).Vecumam un fiziskajai sagatavotībai nav nozīmes!Galvenais, lai audzēknim nebūtu veselības problēmas, bet gan apņemšanās un cīņas spars!
Samaksa par 1x nodarbību: Ls 3.
Treniņu programmā:
1) spēka un lokanības vingrinājumi;
2) kritienu izpildes tehnika;
3) atbrīvošanās paņēmieni pret satvērieniem, žņaugšanu;
4) aizsardzība pret kāju un roku sitieniem;
5) roku un kāju sitienu izpildes tehnika, sitienu bloķēšana;
6) uzbrukuma atvairīšana pret nazi, pistoli, nūju u.c. priekšmetiem;
7) metienu izpildes tehnika.
Pieteikšanās: pa tel. 28341817 vai rakstīt uz e-pastu: armando.alfa2@inbox.lv
Noticiet saviem spēkiem un kopā mums izdosies!
Uz tikšanos!
